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마일리사이러스 하체운동이요~
처음하면 3일동안 죽을것 처럼 아픈데 3일지나고나면 괜찮아요
런지 스쿼트!!
스쿼트 동작 강추 .. 저도 허벅지 때문에 고민이였는데 한달 했더니 진짜 줄어 들었어요..^^