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물마시기팁을드리자면아침에일어나서500ml한잔하시고 음료수를마시고싶다하시면물을마시면됩니다 이러게하시면 하루에 2l됩니다제가하고있는방법이에요공복에물한잔하고밥을먹으니덜먹게되더군요
보통 2리터라는것이 과일 야채에 들어있는 수분도 포함이됩니다 그러나 카페인이나 차같은 물은 물이라고 보기힘들다고 들었습니다
저는 그냥물은 힘들어허 허벌티물 2리터이상 먹어요 ㅋㅋ 허벌티 아니더리고 녹차나 이렇게 타서먹으면 되요~
물먹어야겠다고하면 란먹혀요
커피나 음료를 제외한 순수한물에양만 2리터를 드셔야한답니다.