커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 식단어때보여요?

정석

59463 신비1506 2014.08.15 22:27
잡채를 빼시고 신선한 야채종류가 끼면 좋겠군요
포만감도 좋구 다욧에 효과적^^~
밥은 쌀말고 현미로^^

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정석

59325 qlql77 2014.08.15 19:00
2식하는데 저녁은과일먹거든요 근데배가안고프네요이상하게ㅜㅜ 저원래완전양많고 뚱뚱한데ㅎㅎ

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정석

59311 슈비루비 2014.08.15 18:49
식판부터 사야겠어요ㅋ

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다신

59237 미친개 2014.08.15 16:05
좋은데요 귀찮으시더라도 김 구워서 먹으세요^^

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정석

59231 운몬 2014.08.15 16:02
괜찮아보여요~ 근데 그렇게 1일1식이나 1일2식하면 배고파져요ㅜ
삼시세끼 꼭 먹고 삼시세끼먹었는데도 배고프면 또밥드시지마시고 과일드세요! 채소나

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지존

59138 6키로만! 2014.08.15 14:14
헐~ 저는 밥 밤공기에 집에있는 반찬남은거 다 넣고 냉면그릇 한그릇 비벼먹었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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정석

59135 Acupuncturist 2014.08.15 14:07
역시 식판이 최고군요...

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59122 령은맘 2014.08.15 14:00
아 저도 이렇게 해야겠어요

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지존

59110 살처짐 2014.08.15 13:54
아~~ 식판 전 노랭인데.ㅋㅋ 음 단백질이 과 야채가 돔부족해 보여요...잡채때문에 다른거 양을 줄이신듯...양배추나 토마토 중간 사이즈 하나 드심....좋을듯...^^

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