다이어트 일기
07월 11일 (음식 1213kcal, 운동 562kcal)
우사
- 2016.07.11 06:38
- 55
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아침식사 : 608kcal (50.12%)
| 우럭매운탕 (1대접,162.5g) | 108kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시,200g) | 187kcal |
점심식사 : 38kcal (3.13%)
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 507kcal (41.80%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 우럭매운탕 (1대접,162.5g) | 108kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
간식 : 60kcal (4.95%)
| [매일유업] 링스 스트링치즈 (1개,20g) | 60kcal |
운동 : 562kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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