다이어트 일기
07월 11일 (음식 2241kcal, 운동 905kcal)
날씬한유
- 2016.07.11 07:04
- 55
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아침식사 : 154kcal (6.87%)
| 양상추 (1소접시, 42g) | 4kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 15g) | 2kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 (1/4회분, 25g) | 92kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) | 53kcal |
점심식사 : 1,329kcal (59.30%)
| 알볼로 고르곤졸라피자 (1조각, 140g) | 341kcal |
| 크림스파게티 (1회, 308g) | 921kcal |
| [코카콜라음료] 환타파인애플 (1/2회분, 125ml) | 67kcal |
저녁식사 : 514kcal (22.94%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 순두부찌개 (3/4인분, 225g) | 194kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
간식 : 244kcal (10.89%)
| 초콜릿 (0인분, 30g) | 62kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| 설탕시럽 (1인분, 30g) | 38kcal |
| [청우] 알찬 곡물쿠키 (0.5회분, 20g) | 65kcal |
운동 : 905kcal
| 컴퓨터게임 (240분) | 624kcal |
| 설거지 (5분) | 11kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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