다이어트 일기
07월 11일 (음식 1121.9kcal, 운동 104kcal)
seastat2002
- 2016.07.11 07:20
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아침식사 : 376kcal (33.51%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 양배추찜 (1회, 118g) | 49kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 439kcal (39.12%)
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| [GS25] 매일견과25 (1회분,25g) | 130kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1회분, 180g) | 267kcal |
저녁식사 : 73kcal (6.51%)
| 수박 (2조각, 200g) | 73kcal |
간식 : 234kcal (20.86%)
| [남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분,150g) | 135kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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