다이어트 일기
07월 11일 (음식 606.3kcal)
찌냐냐냐
- 2016.07.11 07:26
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아침식사 : 222kcal (36.62%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 적채 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 참치 김치찌개 (1/4인분) | 69kcal |
| 이탈리안드레싱 (1종지,14g) | 15kcal |
점심식사 : 202kcal (33.37%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 이탈리안드레싱 (1종지,14g) | 15kcal |
저녁식사 : 120kcal (19.79%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
간식 : 62kcal (10.23%)
| 방울토마토 1개 (1개, 310g) | 62kcal |
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