카복시는 몸무게보단 사이즈가 준다고 하더라구요..한 10회부터 변화온다고하고ㅠㅠ

허벅 앞 옆쪽으로 발달하신거같네요 꾸준한 스트레칭이나 박봄다리운동이나 잘때 베개를 발밑에. 깔고 심장보다 높게자면 부종도 빠져요 강도높은 스쿼드같은건 안하심이^^카복시는 용량이높을수록 통증이 세구요 한두번으론 효과가 없어요 주단위로 꾸준히 맞고 운동도하셔야한답니다

웨이트 하시나요???

쀼우리이 수영..집근처에할만한데가없어서ㅠㅠ

수영 하세요! 킥판잡고 발차기만 30분씩해서 왓다갓다해도 허리밑으로 싹 빠져요 ! 안이쁜 골반인척하는 살도 빠지고 엉덩이도 줄고 허벅지가 서서히 떨어지려해요(1달햇어요)

ddg000 그쵸 애고고.이번엔 크게맘먹어서.ㅎ 나가기더우니께 다신에서.홈트레이닝 그거따라해바요.엄청땀나고좋아욯

으응지니 아아 학생이라 지방흡입까진 ㅜ

빼꼬댜옹 헐 엄청하시네요진짜

ㅈ제 친군 이랬어서 지흡했어요..

ddg000 거의운동을하는데죙일 ..보통1500칼로리채워요그이상으로 몸이컨디션별로묜훌라후푸나.걷기이런거로채우고.괜찮을땐.자전거타고.근력조금더하고.수영1시간자전거2시간순환운동30분걷기2시간훌라1시간 스트레칭20분 에어로빅30분 이런식으로.번갈아가면서해요.ㅎ.그때그때하고싶은거