다이어트 일기
07월 11일 (음식 745kcal, 운동 346.21kcal)
애플망고^^
- 2016.07.11 08:04
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아침식사 : 266kcal (35.70%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1회, 100g) | 152kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 25g) | 80kcal |
| 망고 (1회분, 50g) | 34kcal |
점심식사 : 281kcal (37.72%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 250g) | 281kcal |
저녁식사 : 128kcal (17.18%)
| 고구마말랭이 (1회분, 40g) | 128kcal |
간식 : 70kcal (9.40%)
| [이디야] ICE 밀크티 (1회, 100ml) | 70kcal |
운동 : 346kcal
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 버피테스트 (10회) | 30kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 월싯 (20초) | 3kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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