다이어트 일기
07월 11일 (음식 672kcal, 운동 307kcal)
서울시2
- 2016.07.11 08:14
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아침식사 : 136kcal (20.24%)
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
점심식사 : 177kcal (26.34%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 100kcal |
| 새알미역국 (0대접, 10g) | 27kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 239kcal (35.57%)
| 두부된장국 (3/4대접, 92g) | 83kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 120kcal (17.86%)
| [매일] 매일우유 (2회분, 200ml) | 120kcal |
운동 : 307kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 12kcal |
| 헬스 (4분) | 22kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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