다이어트 일기
07월 11일 (음식 874kcal)
ㄱr오나시
- 2016.07.11 08:18
- 20
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아침식사 : 443kcal (50.69%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 100g) | 150kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 28g) | 14kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 22g) | 20kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 153kcal (17.51%)
| 단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 278kcal (31.81%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 70g) | 70kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
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