다이어트 일기
07월 11일 (음식 2268kcal, 운동 302kcal)
풍향초
- 2016.07.11 08:19
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아침식사 : 533kcal (23.50%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 1,427kcal (62.92%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 부대찌개 (1인분,916g) | 712kcal |
| 쥐포무침 (1소접시,31g) | 95kcal |
| 생선까스 (1인분,90g) | 180kcal |
| 타르타르소스 (1큰술,15g) | 79kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
저녁식사 : 305kcal (13.45%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
간식 : 3kcal (0.13%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 302kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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