다이어트 일기
07월 11일 (음식 1139kcal, 운동 1058kcal)
하하이석이
- 2016.07.11 08:25
- 51
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아침식사 : 264kcal (23.18%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 432kcal (37.93%)
| 마파두부 (1소접시, 119g) | 113kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 150g) | 170kcal |
저녁식사 : 178kcal (15.63%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 69g) | 24kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
간식 : 265kcal (23.27%)
| [롯데] 초코퍼지 (1개, 80ml) | 170kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
운동 : 1,058kcal
| 런닝머신 걷기 (133분) | 640kcal |
| 헬스 (76분) | 418kcal |
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