07월 11일 (음식 1191kcal, 운동 80kcal)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 252kcal |
| 편육 (3점, 54g) | 84kcal |
| 호박전 (1/4인분, 53g) | 66kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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