줄넘기가 힘든거같아요~~

positive energy 삼천개후덜덜하네요ㅠ

전는 100개하고 30초 쉬면서 하루에 3000개 줄넘기 하고있습니다~

다들 건강하신가봐요. 아이 셋낳고 40줄 넘기니 줄넘기하다가 요실금 증세로 1분도 못했어요. ㅠㅠ 무릎도 안좋고 어려서는 2번씩 넘기 백회도 했는데 가는 세월에 참 많은게 무력해 지네요.

줄넘기요!

저도 줄넘기요!!

별쓰로리 아하...그럴수도 있겠네요!! 저는 3분하고 30초쉬고 3분하고..이렇게 5세트정도 하는데 본인한테 맞는방법을 선택하는게 가장 좋겠죠:)

룰루룽 헐 안쉬고 어찌..ㅋㅋ
체중을실어하게되니 무리가,,발목접질를수도.,ㄷ
개인적인생각이지만 갯수든 시간이든 휴식시간갖고 점차 횟수or시간을 조금씩늘려나가는게좋은듯싶은..
전 안쉬고계속한적이없어서요ㅜㅜㅋㅋ그럼완전대박힘들듯@@

저도 줄넘기요!! 근데 개수를 정하셔도 좋지만 시간을 두고 안쉬고 계속 하는게 더 좋은것 같아용

당연히 줄넘기요! 저도 줄넘기로 71에서 63됬어요!