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다이어트 일기

07월 11일 (음식 684kcal, 운동 444kcal)

다신등급

57을향해서

 3 3 1
  • 2016.07.11 09:12
  • 10
  • 0
아침식사 : 50kcal (7.31%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal
저녁식사 : 439kcal (64.18%)
생맥주 (1잔, 500ml) 190kcal
치킨 (1조각, 85g) 249kcal
간식 : 195kcal (28.51%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개, 140ml) 145kcal
[쟈뎅] 까페리얼헤이즐넛향 (1회분,190g) 50kcal
운동 : 444kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
플랭크 (60초) 6kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
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