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다이어트 일기

07월 11일 (음식 1292kcal, 운동 422kcal)

다신등급

옙뷘
  • 2016.07.11 09:14
  • 21
  • 0
아침식사 : 484kcal (37.46%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
두부조림 (1소접시, 170g) 234kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal
매실장아찌 (1소접시, 30g) 73kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
점심식사 : 248kcal (19.20%)
참치김밥 (1/2인분, 150g) 248kcal
저녁식사 : 506kcal (39.16%)
감자채볶음 (1소접시, 219g) 140kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
두부조림 (1소접시, 160g) 220kcal
간식 : 54kcal (4.18%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) 27kcal
운동 : 422kcal
런닝머신 달리기 (30분) 212kcal
사이클 (30분) 210kcal
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