다이어트 일기
07월 11일 (음식 1620kcal, 운동 307kcal)
yelin1240
- 2016.07.11 09:20
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아침식사 : 526kcal (32.47%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쪽파 (1회분,100g) | 25kcal |
점심식사 : 828kcal (51.11%)
| 치즈버거 (1회분, 170g) | 500kcal |
| 어니언링 (1인분,0g) | 232kcal |
| 코카콜라 (1캔,210ml) | 96kcal |
간식 : 266kcal (16.42%)
| [이디야] 자몽플랫치노 (1회분,0g) | 112kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 매실차 (1잔,100ml) | 75kcal |
| [서울우유] 요구르트 (1병,65ml) | 45kcal |
운동 : 307kcal
| 앉아있기 (90분) | 90kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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