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팁&노하우

계단오르기 효과 대박

다신등급

에이프릴
  • 2014.08.15 15:15
  • 1,473
  • 21

1달동안 계단오르기 해써요. 엉덩이뷰터 종아리까지 바지가 헐렁해질 정도로 바지더라구요~

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  • 정석
    할수있다~ 2015.01.17 00:08

    종아리에 알 생기지않나요?

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  • 정석
    피그말리온 2014.08.26 19:14

    우오

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  • 입문
    워더워더 2014.08.22 18:42

    계단얼만큼오르세요?

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  • 정석
    보르볼 2014.08.18 02:33

    종아리알이생기지않나요?? 한동안했다가 매일 안마를해줘도 알이생교서 포기했다는 ㅠㅠ

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  • 초보
    수퍼모데루™ 2014.08.17 23:16

    저두 이거 계단오르내리기가 효과 좋더라구요♥Π___Π

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  • 입문
    마지막다짐 2014.08.17 22:16

    종아리알안생기나요?ㅠㅠ

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  • 초보
    질주본능 2014.08.17 08:52

    와우...무릎 아플까봐 한 두번 해보고 포기했는데...

    답글
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  • 초보
    에이프릴 2014.08.16 20:14

    아파트 계단이구요 엘리베이터 공사라 하루에 한번은 어쩔수 없이 했는데..그게 운동이 됐어요 집은12층이요

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  • 정석
    다정?! 2014.08.16 13:54

    부럽네요

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  • 초보
    목표 -6kg! 2014.08.15 22:52

    우와 종아리도 많이빠지던가요??부럽네요 ㅠㅠ

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2014.08.22 조회수 : 88
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