다이어트 일기
07월 11일 (음식 1051kcal, 운동 1260kcal)
슬이♥
- 2016.07.11 12:17
- 20
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아침식사 : 4kcal (0.38%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 394kcal (37.49%)
풋사과 갈은것 먼저먹고 카레먹엇더니 카레랑 두부랑 김치랑 다못먹네요~ 오늘도화이팅!!
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 카레가루 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 풋사과 (1개, 100g) | 44kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 539kcal (51.28%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 홍합 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 치즈계란말이 (1인분) | 180kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
간식 : 114kcal (10.85%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
운동 : 1,260kcal
| 지엑스2시간 (0분) | 1,000kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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