다이어트 고민&질문
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견과류...
날개달린내팔뚝
- 2014.08.15 17:52
- 239
- 1
최대한 정석대로 가려고 견과류도 섭취할까 하는데요 편의점에서 파는 하루견과인가?? 1회분으로 소분해서 파는거요...칼로리는 145로 높던데 그만큼을 하루에 다 먹어야 할까요?? 그리고 지방이다보니 저녁에 먹는것보단 아침이나 점심쯤에 먹는게 낫겠죠???
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전 갠적으로 점심저녁 사이 간식시간에 먹는게 좋을듯합니다
아님 아침식사후 점심사이나
아침엔 단백질위주 식사가 좋다하네요^^~