다이어트 일기
07월 11일 (음식 954kcal, 운동 194kcal)
개돌
- 2016.07.11 12:54
- 40
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아침식사 : 259kcal (27.15%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 100g) | 96kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 80g) | 15kcal |
점심식사 : 324kcal (33.96%)
| 오이양파무침 (1소접시, 280g) | 130kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 360ml) | 85kcal |
저녁식사 : 371kcal (38.89%)
| 감자 삶은것 (3인분) | 294kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
운동 : 194kcal
| 다신 (29분) | 194kcal |
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