다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절해야하는대...
45ㅜㅠ
- 2015.08.05 09:33
- 140
- 6
식단조절해야하는대식욕을억제할수가없어요ㅜㅜ
어떠케하면억제할수이쓸까여
제발알려주세여ㅠㅜ
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젖가락으로 식사하시면 20번씩 씹는거 연습해보세요
맞아요 우선 위를 줄여야 조금만 먹어두 배가 불러서 못먹어요
REINI 네네😆
45ㅜㅠ 같이 열심히해요오😍💕💕
REINI 으아 감사합니다 사랑해여♡♡
일반식 먹으면 오히려 식욕이 샘솟는거같아요ㅋㅋ한 일이주정도만 닭가슴살 두부 채소 과일같은걸로 소식하면서 위를 줄이시고, 그후에 일반식 소식으로 돌아오시면 좀 수월할거같아요