다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내 싸이클이요!
수얀ㅎ
- 2016.07.11 13:38
- 273
- 3
실내 싸이클은 유산소운동과 근력중 뭐에 더 도움이 될까요??
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싸이클도 가볍게 말고 레벨올려서 빨리 돌리면 그것도 근력운동도 된댔어요
저는 다른운동이랑 같이 싸이클 두시간 가볍게 돌리는데 많이빠졌어요!!
싸이클은 유산소운동 입니다
유산소에 더 도움될것같아요 저두하루 한시간 자전거에 30분 근력운동 집에서 하는데 운동 많이 되네요