다이어트 일기
07월 11일 (음식 1061kcal)
빼자살로만
- 2016.07.11 15:10
- 49
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아침식사 : 238kcal (22.43%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 62kcal |
| 방울토마토 (1개, 122g) | 19kcal |
점심식사 : 524kcal (49.39%)
| 곰탕 (1인분, 250g) | 204kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 깍두기 (1인분, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 299kcal (28.18%)
| 두부 (3회분, 300g) | 197kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 열무김치 (1소접시, 60g) | 20kcal |
| 구운김 (10장) | 20kcal |
| 자두 (1개, 60g) | 20kcal |
| 천도복숭아 (1개, 92g) | 24kcal |
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