다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 모야모야 질환자 이거든요. .
날씬하면예뻐져
- 2016.07.11 16:05
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저처럼. .뇌혈관 질환자중에 운동 강도높게,장시간 하시는분 계세요? 가끔 운동중 멍할때가 있는데 혹시 다른 분도 그런가 해서요.뭔가 이상할땐 운동을 멈추고 무조건 쉬거든요.혹시 쓰러지거나 할까봐 겁이나긴 해서 조심하긴 하지만. .뇌혈관 막히거나 터지는걸 예방 하려면 살도찌면 안되서 운동을 안할수도 없고ㅠㅠ
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애서 아. .그렇군요. .어차피 너무 무거운거는 못들구요,유산소운동할때 가끔 많이 힘들때가 있는데 승부욕땜에 힘들어도 참고 끝까지 했는데 앞으로는 그러지 말아라 겠어요;;
병원에서 무리하게 라고 하는 말은 근력운동보다는 유산소 운동 시에 극도의 체력을 쓰는 거예여! 음.. 그냥 숨을 헐떡거리는 정도는 괜찮은데 누가봐도 혈압이 올라가고 지나치게 헐떡거리는 그런 정도요! 근력운동도 물론 가벼운걸로 꾸준히 해야지 무거운거 들면 혈관 나가요! 그게 혈압이랑 관련이 큰 운동이니까 혈압이 지나치게 올라가는 정도만 피해주시면 되어요
오늘은치킨 아. .2년전에 양쪽다 수술 받아서,조심하면 되긴해요.병원에서도 운동하라고 권유했구요,그게 얼마만큼인지를 모르겠지만요. 문의하면 무리하게만 하지만 말라는데 그 깊이를 모를겠어요~^^;;;