다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민있어요^^
사랑해여
- 2014.06.17 13:14
- 258
- 3
제가3개월에 20키로 이상 뺄려고 하는데 좋은 방법없나용???
그리고 제가 일을 해서 헬스를 어떻게 해여 할지 모르겠네용ㅠㅠ마치는 시간이 다달라서요ㅠㅠ
구리고 제가 마치면 12시넘어요근데 항상 그시간에 배가 고파서 밥을 먹고 항상 5시넘어서 자요ㅠ과연 살을 뺄수 있을까용???
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삼개월에 이십키로는 너무 심해요..탈모오실듯.. 그리고너무심하게빼면 감정이격해져서 집중도도떨어지구 일하기도힘드실거에요....... 목표설정부터 다시하시는게..
저녁을 늦게드시니까 채소 위주로 드시고 일찍 주무시는게 좋을 것 같아요 수면 부족도 살찌는 원인이라네요
3개월동안 20키로 빼기도힘들고 몸도지치실텐데...일단저녁12시넘어러먹는걸 빨리드시고 물을많이드셔서 배를채우시는게 좋을꺼같아요