62->56까지 빼고(지금은 55에요!)
처음 했던 인바디 입니다. 다이어트 전에 했었어야 했는데 사실 비교할 건 없지만 지금 제 인바디 결과에 대해서 보완해야 되거나 부족한것 있으면 말씀해주세요😢
제가 마른비만인건지는 모르겠는데 상체는 많이 빠졌는데 하체는 아직도 윗벅지에 살도 많고 뒷벅지에 셀룰라이트도 있고 종아리 물살 출렁이구 그렇거든요ㅎㅎ물론 다리 살이 안빠진건 아닌데 하비인생 어쩔수 없네여😢 근데 또 런닝뛸때나 마일리할때는 다리에 특히 종아리에 힘이 잔뜩 들어가니까 종아리는 근육? 이 생기는 느낌ㅠㅜ 이러다가 근육형 돼지 다리 되는게 아닌지 심히 걱정돼용ㅠㅠ 제가 다리 근육이 많은 편인가요?
지금 제 몸이 살은뺐지만 탄력이 부족해요.. 근력을 키우고 체지방(다리)줄이고 싶은데 웨이트 해야될까요?
지금까지는 혼자 동네 헬스장가서 런닝30분,싸이클30분,마일리 이렇게 3가지 중점적으로 했어요! 인바디결과 제 몸에 이제 어떤 운동을 해야되는지 알려주세요~!
아, 그리고 제가 부종이 심한편인지 알려주시구!
상하체가 약한 불균형이라고 나왓던데 균형맞추려면 상체도 근력 키워야되는거 맞죠?