다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 운동과 근육
hansol00
- 2014.08.15 21:35
- 339
- 3
줄럼기 운동을 하면 근육이 생기나요?
일단 유산소 운동이라 근육이 생기지는 않을꺼 같은데...
저는 근육이 쉽게 생기는 체질이라ㅠㅠ
몸무게 감량을 위해서 근육도 약간 감량해야하는 상황이라
운동하는게 걱정이네요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
20분을 쉬지않고하면 적당히하면 3000개정도 되더라구요 ㅋ
저도 근육쉽게생기는편인거같은데요 ㅋ줄넘기를 지속적으로 하다보면 첨엔 다리에 알도생기지만 나중되면 슬림해지던데요?ㅋㅋ20분정도씩 ㅋ
한때 줄넘기 운동으로 5킬로그램을 감량했던 적이 있어요. 처음 시작할 때에는 2000번.. 한달정도 꾸준히 하다보니까 같은 시간을 하더라도 4000번까지 할 수 있게 되더라구요. 다이어트도 되지만 체력이 좋아져 생활에 활력도 생겼어요. 지금은 출산 후 아기를 키우느라 예전처럼 운동할 수 없지만.. 그때 줄넘기 운동을 하던 것이 도움이 많이 되었던 것 같아요. 운동 후 스트레칭을 잘 해주면 울퉁불퉁. 근육이 생기지 않을거에요. 하루에 5000번씩 하던 때도 있었는데 근육은 생기지 않더라구요^^ 화이팅 하세요~♥