다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 이렇게 짜도 괜찮을까요?ㅠㅠ
Beakuka
- 2016.07.11 18:23
- 140
- 2
항상 '다이어트=굶기'로만 해와서 식단은 처음 짜보는건데..
단백질이 너무 많다거나 식단이 과한건 아닌지 걱정되는데 어떤가요?ㅠㅠ
아침 : 샐러드(또는 사과나 토마토), 닭가슴살소세지, 현미밥
점심 : 삶은계란 1~2개, 두유, 요플레
저녁 : 닭가슴살소세지, 다이어트쉐이크
넣어야하거나 빼야할 음식이 있을까요?
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아 그렇군요! 이번 방학에 집중적으로 관리하려고 했는데 일반식으로 돌아가면 다시 찔거같긴 했거든요ㅜㅜ 조언 감사드랴요!! 아침을 일반식 반만 먹는걸로 바꿔야겠어요!
밥은 안 드시나요??ㅜㅜ 평생 저렇게 드실거 아님 한끼정도는 제대로 드셔야할것 같아요 ㅜㅜ