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다이어트 일기

07월 11일 (음식 1409kcal, 운동 700kcal)

다신등급

Daldaran
  • 2016.07.11 18:27
  • 33
  • 0
아침식사 : 480kcal (34.07%)
[농심] 감자면 (1개, 117g) 480kcal
점심식사 : 362kcal (25.69%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 24kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 349kcal (24.77%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
간식 : 218kcal (15.47%)
찐감자 (2개, 260g) 218kcal
운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal
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