다이어트 일기
07월 11일 (음식 1409kcal, 운동 700kcal)
Daldaran
- 2016.07.11 18:27
- 33
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아침식사 : 480kcal (34.07%)
| [농심] 감자면 (1개, 117g) | 480kcal |
점심식사 : 362kcal (25.69%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 349kcal (24.77%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
간식 : 218kcal (15.47%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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