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스쿼트동작 하루 몇회나?

다신등급

신비1506
  • 2014.08.15 22:24
  • 496
  • 3

스쿼트가 허벅지살 많이빠진다던데 몇번이나 해야할까요?
전 30회씩 3세트하는데 빨리빠지는 기미가 보이질 않아서요ㅜㅜ

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  • 정석
    피티솔미니 2014.08.16 10:47

    스쿼트하실때 자극받난 부위에따라 달라져요 ㅋ

    답글
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  • 정석
    피티솔미니 2014.08.16 10:47

    전 챌린지프로그램하다가 허벅지가 안이쁘게 근육생겨서 뚱뚱해지더라구요 ㅋ그래서 요즘 마일리 사이러스 운동하는데 조금 느리지만 다리가 전체적으로 슬림하게 빠지네요 ㅋ

    답글
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  • 정석
    붸레붸레 2014.08.15 22:27

    저는 스쿼트 30일 프로그램으로 하고있어요~
    하고나면 효과가 좋다더라구여 전 아직 얼마안됫지만..

    답글
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