다이어트 일기
07월 11일 (음식 1028kcal, 운동 420kcal)
꼬리엄마
- 2016.07.11 20:03
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아침식사 : 192kcal (18.68%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 525kcal (51.07%)
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 311kcal (30.25%)
| 비빔냉면 (1/2인분, 275g) | 311kcal |
운동 : 420kcal
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 (60분) | 420kcal |
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