다이어트 일기
07월 11일 (음식 1716kcal, 운동 420kcal)
Lunagom
- 2016.07.11 20:39
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아침식사 : 282kcal (16.43%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [요플레] 요플레모닝드링킹요구르트사과 (1/2팩, 150g) | 112kcal |
점심식사 : 500kcal (29.14%)
| 고봉민 김밥 (1줄,0g) | 500kcal |
저녁식사 : 484kcal (28.21%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1회,300g) | 484kcal |
간식 : 450kcal (26.22%)
| [해태]아이비(IVY) (1봉지,23g) | 100kcal |
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러,420ml) | 155kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g) | 60kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 18g) | 101kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 플랭크 (3분) | 0kcal |
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