다이어트 일기
07월 12일 (음식 148kcal, 운동 479kcal)
동글동글y
- 2016.07.11 21:21
- 69
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아침식사 : 74kcal (50.00%)
| 야채발란스 (1회분, 100g) | 74kcal |
점심식사 : 74kcal (50.00%)
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 37g) | 44kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
운동 : 479kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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