다이어트 일기
한달간 2.5키로 감량했습니다!
목표 -6kg!
- 2014.08.15 22:55
- 251
- 1
주5회 매일 오전 헬스에서 gx수업받고
아침엔 직접만든 요플레 점심은 반정도 저녁도 반정도 먹었는데
빠지더라고요~ 식이요법은 많이 지키진 않았는데 근력운동을 해준 덕분인것같아요! 기분이 좋습니다^_^
앞으로 더 화이팅 하려고요!
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역시 기초대사량 늘리는데에는 근력운동이 짱인듯해요!