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저 지금 한달반동안 10키로 감량 했는데 우선 첫번째 술 끈었구요! 규칙적으로 한께를 같은시간에 먹었어요 ! 그리고 아침 저녁으로 헬스장에가서 런닝 딱 30분에서 40분씩하고 물 많이 마셧구요!!! 확실이 음식량이 줄어드니 살이 훅훅 빠지더라고요 처음엔 수분만 빠지는게 아닌가 싶었는데. 이번에 여름휴가 가서도 어마무시하게 먹었는데 아직 10키로 감량한건 유지했어요 !! 물로 휴가다녀와서 하루정도 초절식해줬구요! 근데 저같은 경우는 살이 많았어서 이렇게 빠진거 같기도 하고.... 무튼 화팅