다이어트 일기
07월 11일 (음식 1414.3kcal, 운동 346kcal)
윤쩡맘
- 2016.07.11 23:40
- 47
- 0
아침식사 : 323kcal (22.84%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
점심식사 : 465kcal (32.90%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 감자국 (1대접,103g) | 89kcal |
| 파인애플 (1조각,100g) | 23kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
저녁식사 : 626kcal (44.26%)
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
운동 : 346kcal
| 러닝머신 달리기 (60분) | 346kcal |
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