다이어트 일기
07월 11일 (음식 1006kcal, 운동 673kcal)
매일조금이라도
- 2016.07.12 00:49
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아침식사 : 344kcal (34.19%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회,227g) | 135kcal |
| 구운 계란 (1개, 25g) | 40kcal |
점심식사 : 392kcal (38.97%)
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1봉지, 75g) | 192kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분,170g) | 200kcal |
저녁식사 : 270kcal (26.84%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분,100g) | 125kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 673kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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