다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물의 유혹
쨔잔
- 2016.07.12 01:13
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탄수화물을 너무 좋아하는 사람입니다.
특히 빵과 밥! 정말 사랑하죠~
본격적인 다이어트를 위해서 탄수화물과 조금 거리를 두어야하는데, 대체할 만한 음식같은 게 있을까요?
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감사합니다~ 참고해서 식단조절할게요ㅎㅎ
저는 다신 통밀빵이나 미주라토스트, 아이허브 펌퍼니클 호밀빵과 호밀크리스피 먹구요 정말 과자가 땡길땐 퀘스트나 프로팅스에서 나온 프로틴칩 먹어요.
정말 감사합니다~ 저도 잡곡이랑 통밀로 서서히 줄여나가도록 해야겠어요ㅎㅎ
전 밥=탄수화물 이라 생각하는 탄수화물사랑하는사람입니다. 단호박이나 고구마로 대체 많이 하시더라구요. 저는 잡곡으로 점심에 밥제한두고 아침저녁엔 최대한 자제하려구해요. 빵도 통밀빵이나 요즘 다디어트 식품으로 나온거 많으니깐 그런걸로먹어요. 어떤걸로 어떤양을 먹는지 중요하니깐 밥=잡곡 빵=통밀 이런식으로 바꿔가면서 양을 줄이는게 최고인듯해요. 저 진짜 탄수화물 많이 줄였어요