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고도비만운동

다신등급

예뻐지고싶다ㅏㅏ
  • 2016.07.12 01:35
  • 151
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고도비만님들은 운동을 어찌하시나요? 어떻게시작해야할지모르겟어요ㅜㅜ

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  • 초보
    단디혀 2016.07.12 10:29

    저도 고도였는데 걷기랑 식단조절부터 했어요

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.07.12 08:44

    그냥 런닝만 일단 하시고, 식사를 조절하세요. 몇키로 쫌 빠지면 그때부터 운동해도 별무리 없어요..

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  • 정석
    하이디짱 2016.07.12 07:20

    걷기가 제일 좋은것 같아요. 자전거나 스텝퍼 같은것도 좋구요. 다른건 관절이 아프더라고요ㅠ
    전 아침 저녁 한시간씩 천천히 걸어요.
    살도 빠지고 도움이 되더라고요.
    첨엔 한시간도 못걸어서 조금씩 늘려갔어요^^홧팅!!

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  • 정석
    hhh1432 2016.07.12 02:23

    저는 실내자전거하고 점점 걷는거 늘려나가는걸로시작했어요

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먹방만 봐요ㅠ

2016.06.23 조회수 : 198
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