°하얀수선화° 와아 첨알았네요 감사합니다!! 상생관계 꼭 보고싶은데 아쉽네요 ㅠ 과일을 너무 조아하는지라..과일을 좀 줄이긴하는데 ㅎㅎ 야채랑 같이! 참고할께요 감사해용^__^

아~ 과일도 상생관계가 있는데, 사진을 올려드리고 싶은데 올릴수가 없네요. ㅎ 토마토랑 바나나는 서로 보탬이 안되요. 식단은 저렇게 드셔도 되구요. 일단, 과일은 한가지로 식사에 포함해서 드시는걸루~ 전 과일을 안섞어 먹어봐서 뭐라 드릴 말씀이... 전 야채랑 같이 먹어서 ㅎㅎㅎ

°하얀수선화° 앗..전 참외 수박 토마토 바나나....자주 먹었는데 이젠 두가지정도로만 먹어야겠어요ㅠㅠ 과일도 당이 높지만 다이어트하면서 없던 변비도 생기는고겉아서 억지로 많이먹었거든요..! 그럼혹시 과일두가지 포함 고구마나 닭가슴살이랑팽이버섯 볶은갓도 괜찮을까요..?

과일도 조금이라도 여러가지를 한번에 드시면 그다지 좋지 않아요. 야채와 함께 과일 딱 1가지로 해서 드시는게 좋고, 탄수, 단백 포함시키면 더할나위 없이 좋구요. 점심 폭식 위험도 덜돠서 도움이 되요..

본인의 하루 일과에 따라서 맞춰서 먹는게 좋은 것 같아요!

저는점심을더먹어요ㅜㅜ점심과저녁사이가더길기에...