다이어트 일기
07월 12일 (음식 1104.1kcal, 운동 416.0499999kcal)
Okun
- 2016.07.12 01:43
- 40
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점심식사 : 805kcal (72.88%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 보쌈김치 (1소접시,74g) | 50kcal |
저녁식사 : 294kcal (26.66%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
간식 : 5kcal (0.45%)
| 녹차 (2잔, 200ml) | 5kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분,250ml) | 0kcal |
운동 : 416kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 싯업 (15회) | 11kcal |
| 레그레이즈 (5회) | 2kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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