아침운동 후 식사? 아침식사 후 운동?
제발다이어트쫌
뭐가 맞는건가요ㅜㅜ
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그냥 자신에게 맞추세요. 사람이 많으니 여기저기 하는 말들이 다 달라요~ 첨에 드셨으면 쭉 그냥 드시고 하시고, 안드셨어도 괜찮았으면 그냥 안드셔도 되고요. 전 참고로 안먹고 했다가 배가 고파서 운동이 안돼서 지금은 먹고 가요. 5~ 6가지 골고루 다 챙겨먹고 갑니다.
07월 12일 (음식 815kcal, 운동 283kcal)
30일 플랭크 22일차 성공!
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그냥 자신에게 맞추세요. 사람이 많으니 여기저기 하는 말들이 다 달라요~ 첨에 드셨으면 쭉 그냥 드시고 하시고, 안드셨어도 괜찮았으면 그냥 안드셔도 되고요. 전 참고로 안먹고 했다가 배가 고파서 운동이 안돼서 지금은 먹고 가요. 5~ 6가지 골고루 다 챙겨먹고 갑니다.