다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지가 문제가 생겻어요.
쏭도
- 2016.07.12 02:22
- 201
- 3
일주일 됫나..데드리프트 열심히하고 런닝하려는데 갑자기 왼쪽 허벅지가 찌릿거리더니 걷기가 너무 힘든거에요. 그래도 근육통이라 오히려 좋은거다 생각하고 아파도 스트레칭 해주면서 계속 했습니다. 어제 헬스장이 쉬어서 오늘 갓다왓는데 어느정도 괜찬아져서 데드리프트를 시도햇는데 또다시 통증이 와서 그만둿습니다. 아프기 전까지 20회씩 7세트를 햇거든요. 너무 무리하게 해서 그런지는 몰라도 병원을 가봐야 할까요? 걸을때 너무 아프고 뼈와뼈가 부딪히는 느낌이 들어서 너무아프네요. 헬스 트레이너분에게 물어봣는데 염좌일 가능성이 크다고 하시는데....도와주세요ㅠㅠ
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쏭도 네 해줘요
ㅇ아테ㅇ 헐랭ㅠㅠ병원가면약같은거처방해주나요???
염좌일꺼예요. 저도 운동 초보때 두번정도 그랬는데 참고 운동하면 일이 커져요. 당분간 가벼웅 스트레칭 정도만 하시고 운동 쉬어보세요. 일상생활이 불편할 정도면 병원 가보시는게 좋아요.
저 첨에 운동 하루 빠지는거도 아까워서 아파도 괜찮아지겠지 하고 그냥 하다가 심각해져서 한달 가까이 운동도 못하고 생활도 힘들 정도가 됬었어요. 두번째에는 바로 쉬어줬더니 3일만에 났더라구요~