다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3주차 식단 pt받는데 몸무게가 그대로에요 ㅜㅜ
조은맘
- 2016.07.12 02:26
- 337
- 2
식단이랑 1:1피티한지 3주차지나고 이제4주차인데 몸무게가 안빠져요 ㅜㅜ
운동전보다 살이 빠지긴한것같은데 몸무게는 왜 그대로 일까요 ㅜㅜ
운동은 토.일빼고 아침에 에어로빅가고
화.수,금 1:1pt / 런님40분 pt50분런닝 40분
토.일요일은 런닝 한시간정도 뛰고있어요
식단은 고구마 우유 야채샐러드 다이어트식품 위주로 먹어요 밥도 이훈도시락요런거 먹고
이렇게 열심히하는데 몸무게가 왜안빠지는걸까요
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초반엔 잘 안빠져요. 그냥 열심히 하시면 빠져 있구요. 좀 더 지나면 훅. 빠져ㅠ있어요.. 첨에 많이 빠지면 정체기만 빨리 와요~ 어차피 다요트 장기전으로 보셔야 해요. 화이팅.
인바디측정해보셨나요 ㅇㅅㅇ 근육량이 늘고 체지방이 빠지면 몸무게는 유지될 수 있어요 하지만 체질량이 바뀌니 바디쉐입은 좋아지죠!