다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주만에 체지방줄이고 근육량증가 할수있을까요
eldmsdl22
- 2016.07.12 02:55
- 124
- 1
일주일전부터 월~금 복싱 1시간에 거기서 근력30분하고
되는날은 아침 공복 런닝머신 30분
11시 평상시 아침음식 1/2
5~6시 토마토 삶은달걀
이렇게 하는데 가능할까요..?
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단백질 섭취를 좀 더 적극적으로 하시면 근육이 느는ㄷ 도움이 될것 같습니다!