다이어트 일기
07월 12일 (음식 1168kcal, 운동 150kcal)
168cm54
- 2016.07.12 05:30
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아침식사 : 210kcal (17.98%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 미숫가루 (1인분, 14g) | 7kcal |
| 바나나 (1개, 81g) | 75kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 94g) | 14kcal |
점심식사 : 288kcal (24.66%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 209kcal |
저녁식사 : 670kcal (57.36%)
| 빵 (회분) | 500kcal |
| 초코우유 (1컵, 200ml) | 170kcal |
운동 : 150kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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