다이어트 일기
07월 12일 (음식 234kcal, 운동 362kcal)
공보경이
- 2016.07.12 06:11
- 31
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아침식사 : 234kcal (100.00%)
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 30kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 60kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 3kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 90kcal |
| 깻잎 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 새우 (1/2접시, 49g) | 50kcal |
운동 : 362kcal
| 라잉 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 32kcal |
| 크런치 (70회) | 17kcal |
| 니 푸쉬업 (3분) | 17kcal |
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