비포&애프터
90일 다이어트 후기
율☆
- 2015.08.06 08:34
- 1,792
- 21
90 일 다이어트 후기
나이 : 29
키 : 155cm
시작체중 : 54.4kg
목표체중 : 45.0kg
최종체중 : 47.5kg
목표체중에 도달하진 못했지만 뿌듯합니다^^
저는 공부를 하고있어서 체력을 위해 무리하지않게 하는것이 중요했답니다!
식사는 주로 작은 식판을이용하고 도시락 싸서 다녔어요~ 약속있거나 외식해야하는 날은 간식이나 아침점심에서 조절했답니다.
운동은 이동할때 일부러 3~4정거장 전에내려서 걷거나,
주로 집에서 훌라후프 30~40분정도 돌렸어요!다리가 잘부어서 자기전에 L자 다리운동 20분씩했고요ㅎㅎ
준비하는 시험 끝나면 근력운동 시작하려구요~~~
내일부터 식이요법 새로 시작합니다!!! 45 kg를향해~~~
다들 화이팅!!!
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저랑목표 현재 몸무게 비슷해요ㅜ
와 저 일관성!! 자극받고가요~
저랑 시작체중이랑 목표체중똑같네요! 자극받아갑니당
저랑두 이런식으로 빼구있네요. ㅡㅡ
키하고 시작체중 저랑 같으시네요 저도 열심히 해볼랍니다!
의지가 대단하세요~~
많이 반성되네요
와으 ㅋㅋ대단하세ㅕ!좀더힘내서 목표까지 홧팅!
진짜 꾸준하게 하셨네요~! 대단하세요 ㅠㅠ
곧 목표몸무게로 ~
요요없는정석다이어트같아요~~님짱입니다